Sladká kukuřice
Nízký GI
GL 15 na typická šálek (150 g) · GL 10 na 100 g
- Střední obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Sladká kukuřice má glykemický index 52 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 15.
Aktualizováno 16. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Broccoli is lower in carbohydrates and glycemic load, making it preferable for insulin resistance.
Brokolice - GL 0.5 na 100 g Zucchini has significantly fewer carbs and sugars, causing less blood sugar impact than sweetcorn.
Cuketa - GL 1 na 100 g Cauliflower offers a similar texture with much lower glycemic load and fewer sugars, supporting better blood sugar control.
Květák
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sladká kukuřice je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 86 kcal |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry (celkem) | 6.3 g |
| Přirozené | 6.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah vlákniny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Nízký obsah sodíku
- Střední glykemická zátěž
- Střední celkový obsah cukrů
- Zdroj škrobovitých sacharidů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sladká kukuřice?
Sladká kukuřice má glykemický index 52 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 15; na 100 g je glykemická zátěž 10.
Je Sladká kukuřice vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sladká kukuřice má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Sladká kukuřice ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sladká kukuřice má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Sladká kukuřice v aplikaci Logi, s vaší porcí.
