Sladká smetana
Střední GI
GL 4.1 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 27 na 100 g
- Obsahuje některé zdravé nenasycené tuky
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
Sladká smetana má glykemický index 60, stejný jako běžný Klasická smetana do kávy (60). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 4.1.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Klasická smetana do kávy
- GI 60 · GL 15 na 100 g
Klasická smetana do kávy - GI 10 · GL 0.2 na 100 g značka: chobanisugar free
Chobani smetana bez cukru - GI 10 · GL 0.2 na 100 g sugar free
Smetana do kávy bez cukru - GI 10 · GL 0.3 na 100 g vanillasugar free
Vanilkový krém - GI 60 · GL 8 na 100 g značka: oat_planet
Ovesný rostlinný krém - GI 35 · GL 13 na 100 g plant based
Rostlinná smetana do kávy - GI 60 · GL 15 na 100 g vanilla
Francouzský vanilkový krém - +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sladká smetana je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 40 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 38 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 10 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje některé zdravé nenasycené tuky
- Poskytuje krémovou texturu nápojům
- Velmi vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž a index
- Minimální obsah bílkovin a vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sladká smetana?
Sladká smetana má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 4.1; na 100 g je glykemická zátěž 27.
Je Sladká smetana vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sladká smetana má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Avokádo.
Která forma Klasická smetana do kávy má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasická smetana do kávy v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Chobani smetana bez cukru (0.2 na 100 g).
Zkontrolujte Sladká smetana v aplikaci Logi, s vaší porcí.
