Rozinky

GI 64 · StředníGL 50.6 / 100 g3/10

Střední GI

64 GI

GL 50.6 na 100 g

Logi skóre 3/10

Dobrý zdroj nerozpustné vlákniny
Velmi vysoká glykemická nálož (28)

Rozinky má glykemický index 64, vyšší než běžný Hrozny (53).

Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Mražené maliny
GL 3 na 100 g Mají výrazně nižší glykemickou nálož a vyšší hustotu mikroživin ve srovnání se sušeným ovocem.
Syrové nesolené vlašské ořechy
GL 2.1 na 100 g Poskytují uspokojivé křupnutí a pocit sytosti bez rychlého zvýšení hladiny cukru v krvi způsobeného cukry v sušeném ovoci.

Formy Hrozny

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Rozinky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

299

Kalorie

79 g

Sacharidy

3.1 g

Bílkoviny

0.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	299 kcal
Sacharidy	79 g
Cukry (celkem)	59 g
Přirozené	59 g
Přidané	0 g
Vláknina	3.7 g
Rozpustná	1.1 g
Nerozpustná	2.6 g
Bílkoviny	3.1 g
Tuky	0.5 g
Nasycené	0.1 g
Nenasycené	0.4 g
Sodík	11 mg

Stupeň zpracování

35%

Mírný

Proč toto skóre?

Dobrý zdroj nerozpustné vlákniny
Přirozeně bez cholesterolu
Velmi vysoká glykemická nálož (28)
Extrémně vysoký obsah koncentrovaného cukru
Potenciál rychlého zvýšení hladiny glukózy v krvi

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Rozinky?

Rozinky má glykemický index 64 (Střední) a glykemickou zátěž 50.6 na 100 g.

Je Rozinky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Rozinky má střední glykemický index (64). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mražené maliny.

Která forma Hrozny má nejnižší glykemickou zátěž?

Mezi formami Hrozny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž bílé hrozny (8 na 100 g).

Zkontrolujte Rozinky v aplikaci Logi, s vaší porcí.