Syrové nesolené vlašské ořechy
Nízký GI
GL 2.5 na typická kus (120 g) · GL 2.1 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Vysoká kalorická hustota
Syrové nesolené vlašské ořechy má glykemický index 15, stejný jako běžný Vlašské ořechy (15). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 2.5.
Aktualizováno 16. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Vlašské ořechy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Syrové nesolené vlašské ořechy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 654 kcal |
| Sacharidy | 13.7 g |
| Cukry (celkem) | 2.6 g |
| Přirozené | 2.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.7 g |
| Rozpustná | 1.7 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bílkoviny | 15.2 g |
| Tuky | 65.2 g |
| Nasycené | 6.1 g |
| Nenasycené | 57 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Bohaté na zdravé nenasycené tuky
- Vysoký obsah vlákniny a bílkovin
- Vysoká kalorická hustota
- Střední obsah nasycených tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Syrové nesolené vlašské ořechy?
Syrové nesolené vlašské ořechy má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 2.5; na 100 g je glykemická zátěž 2.1.
Je Syrové nesolené vlašské ořechy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Syrové nesolené vlašské ořechy má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Vlašské ořechy má nejnižší glykemickou zátěž?
Syrové nesolené vlašské ořechy má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Vlašské ořechy v této databázi (2.1 na 100 g).
Zkontrolujte Syrové nesolené vlašské ořechy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
