Pšeničný toastový chléb
Vysoký GI
GL 11 na typická plátek (30 g) · GL 36.8 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký glykemický index (75)
Pšeničný toastový chléb má glykemický index 75, vyšší než běžný pšeničný chléb (70). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 11.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 14 na 100 g Lněný chléb nabízí výrazně nižší glykemický index (45 oproti 75) a zároveň slouží jako přímá a známá náhrada pšeničného toastu.
lněný chléb - GL 17.1 na 100 g Kokosová mouka má mnohem nižší glykemický index (45) a drasticky nižší glykemickou nálož (3 oproti 15), což z ní činí alternativu vhodnou pro hladinu cukru v krvi při pečení nebo snídaňových receptech.
Kokosová mouka
Formy pšeničný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pšeničný toastový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 265 kcal |
| Sacharidy | 49 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 3.2 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 490 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Vysoký glykemický index (75)
- Základ z rafinované pšeničné mouky
- Významný obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pšeničný toastový chléb?
Pšeničný toastový chléb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 11; na 100 g je glykemická zátěž 36.8.
Je Pšeničný toastový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pšeničný toastový chléb má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je lněný chléb.
Která forma pšeničný chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami pšeničný chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nízkosacharidový pšeničný chléb (10 na 100 g).
Zkontrolujte Pšeničný toastový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
