pšeničný chléb
Vysoký GI
GL 33 na 100 g
- Source of dietary fiber
- Moderate glycemic load
pšeničný chléb má glykemický index 70 (Vysoký).
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #172686 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Chléb z naklíčených zrn má výrazně nižší GI (36 oproti 70) a GL (16 oproti 33), což vede k mnohem pomalejší a stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 14 na 100 g Lněný chléb je skvělou alternativou s mnohem nižší glykemickou náloží (14 oproti 33), která pomáhá předcházet prudkým výkyvům hladiny glukózy v krvi.
lněný chléb
Formy pšeničný chléb
- GI 40 · GL 10 na 100 g low sodium
Nízkosacharidový pšeničný chléb - celozrnná pšeniceGI 50 · GL 20 na 100 g wholesesame
- GI 50 · GL 20.5 na 100 g wholebaked
Toast z celozrnné pšenice - celozrnný chléb s čokoládovými kouskyGI 55 · GL 28 na 100 g wholechocolate
- Pšeničný toastový chlébGI 75 · GL 36.8 na 100 g white
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pšeničný chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Sacharidy | 47 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Source of dietary fiber
- Contains plant protein
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pšeničný chléb?
pšeničný chléb má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 33 na 100 g.
Je pšeničný chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pšeničný chléb má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Která forma pšeničný chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami pšeničný chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nízkosacharidový pšeničný chléb (10 na 100 g).
Zkontrolujte pšeničný chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
