Plombir zmrzlina
Střední GI
GL 4.2 na typická odměrka (30 g) · GL 14 na 100 g
- Mírný obsah tuku
- Vysoký obsah přidaného cukru
Plombir zmrzlina má glykemický index 60, stejný jako běžný Mini zmrzlina (60). Jedna typická odměrka (30 g) přidá glykemickou zátěž 4.2.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Poskytuje vysoký obsah bílkovin a vlákniny pro stabilizaci hladiny cukru v krvi, na rozdíl od prudkého nárůstu cukru po zmrzlině.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - GL 11 na 100 g Nabízí krémovou texturu s přírodní vlákninou a draslíkem, bez přidaných rafinovaných cukrů.
Banánová zmrzlina nice cream - GL 8 na 100 g Obsahuje zdravé tuky a vlákninu, které výrazně snižují glykemický dopad ve srovnání se smetanovou zmrzlinou.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů
Formy Mini zmrzlina
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Mini zmrzlina - Mražený jogurtový dezert s arašídovým máslemGI 15 · GL 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- cukr free vanilková zmrzlinaGI 25 · GL 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 na 100 g coconutube
Ube zmrzlina (kokosové mléko, erythritol/stévie) - GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
zmrzlina bez cukru - GI 35 · GL 3 na 100 g coffeesugar free
Zmrzlina - jahodová zmrzlina bez cukruGI 35 · GL 5 na 100 g strawberrysugar free
- +25 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Plombir zmrzlina je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 24 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 7.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah tuku
- Obsahuje některé mléčné živiny
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická nálož
- Nízký obsah vlákniny a bílkovin
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Plombir zmrzlina?
Plombir zmrzlina má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická odměrka (30 g) má glykemickou zátěž 4.2; na 100 g je glykemická zátěž 14.
Je Plombir zmrzlina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Plombir zmrzlina má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.
Která forma Mini zmrzlina má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Mini zmrzlina v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mražený jogurtový dezert s arašídovým máslem (1 na 100 g).
Zkontrolujte Plombir zmrzlina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
