plátek chleba z míchané mouky
Střední GI
GL 31 na 100 g
- Slušný obsah vlákniny
- Vysoká glykemická nálož (31)
plátek chleba z míchané mouky má glykemický index 65, nižší než běžný Bílý chléb (75).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 29.3 na 100 g Nabízí výrazně nižší glykemický index a vyšší sytost ve srovnání s běžným míchaným chlebem.
Celozrnný žitný křupavý chléb - GL 16 na 100 g Klíčení zvyšuje biologickou dostupnost živin a snižuje glykemický dopad obilovin.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 14 na 100 g Vysoký obsah zdravých tuků a extra vlákniny pomáhá tlumit glukózovou reakci ve srovnání s běžným míchaným chlebem.
lněný chléb
Formy Bílý chléb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bílý chléb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chléb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízkosacharidový semínkový chléb - GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátek chleba Carbonaut - Putka ProBody chlébGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinový chléb - Vaječná nákyp s chlebemGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
plátek chleba z míchané mouky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 47 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Slušný obsah vlákniny
- Nízký obsah tuku
- Bez přidaného cukru
- Vysoká glykemická nálož (31)
- Střední glykemický index (65)
- Obsah rafinované mouky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index plátek chleba z míchané mouky?
plátek chleba z míchané mouky má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 31 na 100 g.
Je plátek chleba z míchané mouky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
plátek chleba z míchané mouky má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celozrnný žitný křupavý chléb.
Která forma Bílý chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Keto chléb (1.2 na 100 g).
Zkontrolujte plátek chleba z míchané mouky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
