Pečené řepy
Střední GI
GL 7.7 na typická kus (120 g) · GL 6.4 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Střední glykemický index
Pečené řepy má glykemický index 64, vyšší než běžný Řepa (61). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 7.7.
Aktualizováno 9. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Řepa
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Řepa - klíčky červené řepyGI 15 · GL 1 na 100 g sprouts
- Salát z červené řepy se zakysanou smetanouGI 61 · GL 6 na 100 g salad
- GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
Zlatá řepa - Nakládaná červená řepa na kostičkyGI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
- GI 64 · GL 8 na 100 g pickled
Nakládaná červená řepa - Řepové chipsyGI 65 · GL 39 na 100 g chips
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pečené řepy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 44 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 1.6 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 78 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Dobrý obsah vlákniny
- Žádné přidané cukry
- Střední glykemický index
- Přirozeně vysoký obsah celkových cukrů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pečené řepy?
Pečené řepy má glykemický index 64 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 7.7; na 100 g je glykemická zátěž 6.4.
Je Pečené řepy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pečené řepy má střední glykemický index (64). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Dušená brokolice.
Která forma Řepa má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Řepa v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž klíčky červené řepy (1 na 100 g).
Zkontrolujte Pečené řepy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
