pečené červené zelí
GI 15 · NízkýGL 1.4 / 100 g8.8/10
Nízký GI
15 GI
GL 1.4 na 100 g
Logi skóre 8.8/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Může obsahovat přidaný tuk na pečení
pečené červené zelí má glykemický index 15, vyšší než běžný Zelí (10).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Zelí
- GI 10 · GL 0.3 na 100 g
Zelí - GI 10 · GL 0.5 na 100 g red
Červené zelí - GI 15 · GL 0.8 na 100 g cookedyoung
Vařené zelí - rozmačkané zelíGI 15 · GL 1 na 100 g mashed
- dušené červené zelíGI 15 · GL 1.2 na 100 g redcooked
- GI 15 · GL 1.3 na 100 g roasted
Pečené zelí - GI 20 · GL 2 na 100 g redpickled
Nakládané červené zelí - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pečené červené zelí je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
72
Kalorie
9.4 g
Sacharidy
1.5 g
Bílkoviny
3.1 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 72 kcal |
| Sacharidy | 9.4 g |
| Cukry (celkem) | 5.2 g |
| Přirozené | 5.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 3.1 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.7 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
55%
Mírný
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na vitamin C a antokyaninové antioxidanty
- Nízká glykemická zátěž
- Může obsahovat přidaný tuk na pečení
- Obsah sodíku může být v závislosti na ochucení zvýšený
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pečené červené zelí?
pečené červené zelí má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1.4 na 100 g.
Je pečené červené zelí vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pečené červené zelí má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Zelí má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Zelí v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Zelí (0.3 na 100 g).
Zkontrolujte pečené červené zelí v aplikaci Logi, s vaší porcí.
