palačinka se šunkou
Střední GI
GL 10.4 na 100 g
- poskytuje mírné množství bílkovin ze šunky a vajec
- rafinovaná mouka přispívá k omezenému množství vlákniny
palačinka se šunkou má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 10. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
palačinka se šunkou je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0.3 g |
| Vláknina | 1.1 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.9 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 3.2 g |
| Nenasycené | 4.8 g |
| Sodík | 620 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- poskytuje mírné množství bílkovin ze šunky a vajec
- mírný glykemický dopad ve srovnání se sladkými palačinkami
- obsahuje určité množství železa a vitamínů skupiny B
- rafinovaná mouka přispívá k omezenému množství vlákniny
- vysoký obsah sodíku ze zpracované šunky
- nasycené tuky mohou být zvýšené v závislosti na tuku použitém při vaření a náplni
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index palačinka se šunkou?
palačinka se šunkou má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 10.4 na 100 g.
Je palačinka se šunkou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
palačinka se šunkou má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak palačinka se šunkou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
palačinka se šunkou má glykemickou zátěž 10.4 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte palačinka se šunkou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
