Ovocný koláček
Vysoký GI
GL 49 na 100 g
- Zdroj rychlé energie
- Vysoký obsah cukru
Ovocný koláček má glykemický index 75, stejný jako běžný Těsto na dort (75).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Chia pudink s neslazeným mandlovým mlékem a praženými lískovými ořechyGL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí masivní snížení glykemické nálože ze 49 na 1, což zajišťuje mnohem stabilnější uvolňování energie.
- GL 1 na 100 g Kombinace bílkovin a zdravých tuků v této variantě výrazně snižuje glykemický dopad ve srovnání s vysoce slazeným dortíkem.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - GL 7 na 100 g Tato volba nabízí podobný zážitek jako dort, přičemž drasticky snižuje glykemickou nálož ze 49 na 7.
Muffin z mandlové mouky s přírodními sladidly - GL 8 na 100 g Toto je uspokojivá alternativa s nižším glykemickým indexem, která dodává zdravé tuky pomáhající zmírnit reakci hladiny cukru v krvi.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů
Formy Těsto na dort
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovocný koláček je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 35 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 28 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj rychlé energie
- Obsahuje určité množství ovoce
- Vysoký obsah cukru
- Vysoce průmyslově zpracované
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovocný koláček?
Ovocný koláček má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 49 na 100 g.
Je Ovocný koláček vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovocný koláček má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Chia pudink s neslazeným mandlovým mlékem a praženými lískovými ořechy.
Která forma Těsto na dort má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Těsto na dort v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Proteinový piškot (7 na 100 g).
Zkontrolujte Ovocný koláček v aplikaci Logi, s vaší porcí.
