Ovocné a vlákninové cereálie
Střední GI
GL 72 na typická šálek (150 g) · GL 48 na 100 g
- Obsahuje dietní vlákninu
- Vysoká glykemická zátěž a index
Ovocné a vlákninové cereálie má glykemický index 65, nižší než běžný Základní cereálie (75). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 72.
Aktualizováno 19. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Základní cereálie
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Základní cereálie - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freeznačka: catalina_crunch
bez cukru catalina crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g značka: all_bran
Celozrnná cereálie - GI 33 · GL 26.4 na 100 g značka: fiber_one
Fiber One cereálie originál - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
Vysokoproteinová obilovina - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
7obilná směs - GI 55 · GL 36 na 100 g značka: kashigo protein and fiber
Kashi GO proteinové a vlákninové cereálie - +26 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovocné a vlákninové cereálie je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 74 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 12 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 4.3 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje dietní vlákninu
- Střední obsah bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž a index
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Středně zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovocné a vlákninové cereálie?
Ovocné a vlákninové cereálie má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 72; na 100 g je glykemická zátěž 48.
Je Ovocné a vlákninové cereálie vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovocné a vlákninové cereálie má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Quinoa vločky.
Která forma Základní cereálie má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Základní cereálie v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž bez cukru catalina crunch (16.1 na 100 g).
Zkontrolujte Ovocné a vlákninové cereálie v aplikaci Logi, s vaší porcí.
