Ovesné vločky s vitaminy B
Střední GI
GL 49.5 na typická šálek (150 g) · GL 33 na 100 g
Ovesné vločky s vitaminy B má glykemický index 55, stejný jako běžný Oves (55). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 49.5.
Aktualizováno 14. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Oves
- GI 55 · GL 36.3 na 100 g
Oves - GI 58 · GL 7 na 100 g cooked
Vařené ovesné vločky - GI 45 · GL 9 na 100 g idli
Ovesný a čočkový idli (dušený koláč) - GI 40 · GL 24 na 100 g naked
Nahý oves - GI 45 · GL 25.2 na 100 g steel cut
Ovesné vločky řezané ocelí a chia semínka - GI 45 · GL 30 na 100 g sprouted
Klíčené ovesné zrno - jemné ovesné vločkyGI 55 · GL 33 na 100 g quick
- +7 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovesné vločky s vitaminy B je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 4 g |
| Nerozpustná | 6 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.3 g |
| Nenasycené | 5.7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovesné vločky s vitaminy B?
Ovesné vločky s vitaminy B má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 49.5; na 100 g je glykemická zátěž 33.
Je Ovesné vločky s vitaminy B vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovesné vločky s vitaminy B má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Oves má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Oves v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Vařené ovesné vločky (7 na 100 g).
Zkontrolujte Ovesné vločky s vitaminy B v aplikaci Logi, s vaší porcí.
