opečený toustový chléb
Vysoký GI
GL 36 na 100 g
- poskytuje rychlou energii
- vysoký glykemický index a nálož
opečený toustový chléb má glykemický index 75, stejný jako běžný Toast (75).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Toast
- GI 75 · GL 36 na 100 g
Toast - GI 55 · GL 18 na 100 g high protein
Proteinový toast - GI 45 · GL 18 na 100 g low sodium
Toast s nízkým glykemickým indexem - GI 55 · GL 21 na 100 g wholegarlic
Celozrnný chléb s česnekem a olivovým olejem, lehce opečený - celozrnný toastGI 58 · GL 23.8 na 100 g whole
- GI 55 · GL 25 na 100 g 12 grain
toast z 12 obilovin - GI 65 · GL 28 na 100 g brown
Tmavý toustový chléb - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
opečený toustový chléb je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 1.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 3.8 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- poskytuje rychlou energii
- obsahuje určité množství bílkovin
- vysoký glykemický index a nálož
- nízký obsah vlákniny
- středně průmyslově zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index opečený toustový chléb?
opečený toustový chléb má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je opečený toustový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
opečený toustový chléb má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Která forma Toast má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Toast v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Proteinový toast (18 na 100 g).
Zkontrolujte opečený toustový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
