Oloupané kiwi
Nízký GI
GL 8.4 na typická kus (120 g) · GL 7 na 100 g
- Střední glykemická zátěž
- Střední obsah přírodních cukrů
Oloupané kiwi má glykemický index 50, stejný jako běžný Celý kiwi (50). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 8.4.
Aktualizováno 19. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g They have a lower glycemic load and more fiber per serving, making them better for blood sugar management.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g They provide even fewer sugars and more fiber, supporting improved glycemic control.
Ostružiny - GL 1 na 100 g It is extremely low in sugars and glycemic load, which helps stabilize blood sugar for insulin resistance.
Avokádový limetkový dresink
Formy Celý kiwi
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Oloupané kiwi je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 61 kcal |
| Sacharidy | 14.7 g |
| Cukry (celkem) | 9 g |
| Přirozené | 9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.47 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez přidaných cukrů
- Střední obsah přírodních cukrů
- Není výjimečně bohaté na bílkoviny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Oloupané kiwi?
Oloupané kiwi má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 8.4; na 100 g je glykemická zátěž 7.
Je Oloupané kiwi vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Oloupané kiwi má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Celý kiwi má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Celý kiwi v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nezralé kiwi (6 na 100 g).
Zkontrolujte Oloupané kiwi v aplikaci Logi, s vaší porcí.
