Nezralé kiwi
Nízký GI
GL 7.2 na typická kus (120 g) · GL 6 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Relativně vysoký obsah přírodních cukrů
Nezralé kiwi má glykemický index 47, nižší než běžný Celý kiwi (50). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 7.2.
Aktualizováno 5. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Celý kiwi
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Nezralé kiwi je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 61 kcal |
| Sacharidy | 14.7 g |
| Cukry (celkem) | 9 g |
| Přirozené | 9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.47 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Dobrý obsah vlákniny
- Žádné přidané cukry
- Relativně vysoký obsah přírodních cukrů
- Žádná rozpustná vláknina
- Střední glykemický index
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Nezralé kiwi?
Nezralé kiwi má glykemický index 47 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 7.2; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Nezralé kiwi vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Nezralé kiwi má nízký glykemický index (47), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Celý kiwi má nejnižší glykemickou zátěž?
Nezralé kiwi má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Celý kiwi v této databázi (6 na 100 g).
Zkontrolujte Nezralé kiwi v aplikaci Logi, s vaší porcí.
