Zlatý kiwi
Nízký GI
GL 6.4 na kus (81 g) · GL 7.9 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Střední glykemická nálož
Zlatý kiwi má glykemický index 50, stejný jako běžný Celý kiwi (50). Jedna kus (81 g) přidá glykemickou zátěž 6.4.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #168211 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Celý kiwi
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zlatý kiwi je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 fruit | 81 g | 6.4 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 63 kcal |
| Sacharidy | 15.79 g |
| Cukry (celkem) | 12.3 g |
| Přirozené | 12.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.4 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 1.02 g |
| Tuky | 0.28 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.26 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Dobrý zdroj vitamínu C
- Střední glykemická nálož
- Vysoký poměr cukru k vláknině
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zlatý kiwi?
Zlatý kiwi má glykemický index 50 (Nízký). Jedna kus (81 g) má glykemickou zátěž 6.4; na 100 g je glykemická zátěž 7.9.
Je Zlatý kiwi vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zlatý kiwi má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Celý kiwi má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Celý kiwi v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celý kiwi (5.8 na 100 g).
Zkontrolujte Zlatý kiwi v aplikaci Logi, s vaší porcí.
