Neslazená sušená jablka
Nízký GI
GL 27.6 na typická kus (120 g) · GL 23 na 100 g
Neslazená sušená jablka má glykemický index 35, nižší než běžný Jablko (36). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 27.6.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5 na 100 g A fresh green apple provides a similar fruit experience but with a significantly lower glycemic load (5 vs 23), leading to a much smaller blood sugar spike.
Zelené jablko - MandleGL 3.2 na 100 g Replacing dried fruit with almonds provides a satisfying crunch while drastically reducing the glycemic load from 23 to 1, which is excellent for blood sugar stability.
- GL 2.1 na 100 g Walnuts are a nutrient-dense, low-glycemic alternative that helps prevent blood sugar spikes compared to the concentrated sugars found in dried fruit.
Syrové nesolené vlašské ořechy
Formy Jablko
- GI 36 · GL 5 na 100 g
Jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g red
Červené jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g red prince
Červený princ jablko - GI 38 · GL 5 na 100 g gravenstein
gravensteinské jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g champion
Jablko Champion - Jablko EnvyGI 36 · GL 5 na 100 g envy
- GI 36 · GL 5 na 100 g sour
Kyselé jablko - +17 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Neslazená sušená jablka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 243 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 57 g |
| Přirozené | 57 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8.7 g |
| Rozpustná | 2.6 g |
| Nerozpustná | 6.1 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.25 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Neslazená sušená jablka?
Neslazená sušená jablka má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 27.6; na 100 g je glykemická zátěž 23.
Je Neslazená sušená jablka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Neslazená sušená jablka má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Jablko má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Jablko v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Červené jablko (5 na 100 g).
Zkontrolujte Neslazená sušená jablka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
