Mandle
GI 15 · NízkýGL 3.2 / 100 g9/10
Nízký GI
15 GI
GL 3.2 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká kalorická hustota
Mandle má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mandle je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
579
Kalorie
21.6 g
Sacharidy
21.2 g
Bílkoviny
49.9 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 579 kcal |
| Sacharidy | 21.6 g |
| Cukry (celkem) | 4.4 g |
| Přirozené | 4.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 12.5 g |
| Rozpustná | 3.1 g |
| Nerozpustná | 9.4 g |
| Bílkoviny | 21.2 g |
| Tuky | 49.9 g |
| Nasycené | 3.8 g |
| Nenasycené | 44.6 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
10%
Minimální
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na zdravé tuky
- Nízká glykemická zátěž
- Vysoká kalorická hustota
- Potenciální alergen
- Střední obsah nasycených tuků
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mandle?
Mandle má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 3.2 na 100 g.
Je Mandle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mandle má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Mandle ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mandle má glykemickou zátěž 3.2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Mandle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
