Namočené mandle
Nízký GI
GL 3.9 na typická kus (120 g) · GL 3.3 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vysoká kalorická hustota
Namočené mandle má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 3.9.
Aktualizováno 5. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Namočené mandle je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 575 kcal |
| Sacharidy | 21.7 g |
| Cukry (celkem) | 4.4 g |
| Přirozené | 4.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 12.5 g |
| Rozpustná | 3.8 g |
| Nerozpustná | 8.8 g |
| Bílkoviny | 21.2 g |
| Tuky | 49.4 g |
| Nasycené | 3.7 g |
| Nenasycené | 43.8 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vynikající obsah vlákniny a bílkovin
- Vysoká kalorická hustota
- Nerovnováha mezi omega-6 a omega-3 mastnými kyselinami
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Namočené mandle?
Namočené mandle má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 3.9; na 100 g je glykemická zátěž 3.3.
Je Namočené mandle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Namočené mandle má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Namočené mandle ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Namočené mandle má glykemickou zátěž 3.3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Namočené mandle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
