Mražený banán
Nízký GI
GL 16.5 na typická šálek (150 g) · GL 11 na 100 g
- Bez přidaných cukrů
- Střední glykemická zátěž
Mražený banán má glykemický index 51, stejný jako běžný Banán (51). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 16.5.
Aktualizováno 20. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Banán
- GI 51 · GL 11.6 na 100 g
Banán - GI 42 · GL 9.6 na 100 g green
Zelený banán - GI 42 · GL 10 na 100 g unripe
Nezralý banán - GI 45 · GL 10 na 100 g greenboiled
Vařený zelený banán - BanánGI 51 · GL 12 na 100 g prata
- vařený banánGI 55 · GL 15 na 100 g cooked
- Smažený banánGI 60 · GL 23 na 100 g fried
- +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mražený banán je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 89 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkem) | 12 g |
| Přirozené | 12 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bez přidaných cukrů
- Zdroj vlákniny
- Nízký obsah sodíku
- Střední glykemická zátěž
- Relativně vysoký obsah přírodních cukrů
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mražený banán?
Mražený banán má glykemický index 51 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 16.5; na 100 g je glykemická zátěž 11.
Je Mražený banán vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mražený banán má nízký glykemický index (51), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Banán má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Banán v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Zelený banán (9.6 na 100 g).
Zkontrolujte Mražený banán v aplikaci Logi, s vaší porcí.
