Mražená rýže

GI 73 · VysokýGL 30 / šálek3.5/10

Vysoký GI

73 GI

GL 30 na typická šálek (150 g) · GL 20 na 100 g

Logi skóre 3.5/10

Mražená rýže má glykemický index 73, stejný jako běžný Vařená bílá rýže (73). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 30.

Aktualizováno 30. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Mražená rýže je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

130

Kalorie

28 g

Sacharidy

2.7 g

Bílkoviny

0.3 g

Tuky

na 100g

35%

Mírný

Proč toto skóre?

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Jaký je glykemický index Mražená rýže?

Mražená rýže má glykemický index 73 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 30; na 100 g je glykemická zátěž 20.

Je Mražená rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Mražená rýže má vysoký glykemický index (73) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Vařená quinoa.

Která forma Vařená bílá rýže má nejnižší glykemickou zátěž?

Mezi formami Vařená bílá rýže v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celozrnná hnědá rýže (12 na 100 g).

Zkontrolujte Mražená rýže v aplikaci Logi, s vaší porcí.