dušená rýže
GI 73 · VysokýGL 20 / 100 g4/10
Vysoký GI
73 GI
GL 20 na 100 g
Logi skóre 4/10
- nízký obsah tuku
- vysoký glykemický index
dušená rýže má glykemický index 73, stejný jako běžný Vařená bílá rýže (73).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Vařená bílá rýže
- GI 73 · GL 20 na 100 g
Vařená bílá rýže - GI 50 · GL 12 na 100 g browncooked
Celozrnná hnědá rýže - GI 50 · GL 12 na 100 g wholelong grain
Dlouhozrnná hnědá rýže - GI 54 · GL 12 na 100 g wholebrown
Naklíčená celozrnná hnědá rýže - GI 73 · GL 20 na 100 g frozen
Mražená rýže - Rýže „Bachelor’s“GI 73 · GL 20 na 100 g značka: bachelors
- GI 73 · GL 20 na 100 g white
Syrová bílá rýže - +14 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
dušená rýže je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
130
Kalorie
28 g
Sacharidy
2.7 g
Bílkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 0.1 g |
| Přirozené | 0.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.4 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bílkoviny | 2.7 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
40%
Mírný
Proč toto skóre?
- nízký obsah tuku
- bezlepková
- jednoduchá, minimálně kořeněná
- vysoký glykemický index
- nízký obsah vlákniny
- nízká hustota mikroživin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index dušená rýže?
dušená rýže má glykemický index 73 (Vysoký) a glykemickou zátěž 20 na 100 g.
Je dušená rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
dušená rýže má vysoký glykemický index (73). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Která forma Vařená bílá rýže má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Vařená bílá rýže v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celozrnná hnědá rýže (12 na 100 g).
Zkontrolujte dušená rýže v aplikaci Logi, s vaší porcí.
