Meruňková granola
Střední GI
GL 54 na typická šálek (150 g) · GL 36 na 100 g
- Obsahuje střední množství vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž
Meruňková granola má glykemický index 55, nižší než běžný Klasická granola (60). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 54.
Aktualizováno 18. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Klasická granola
- GI 60 · GL 38 na 100 g
Klasická granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiumznačka: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Ořechovo-semenná granola s inulinem - Ovocné müsliGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- GI 40 · GL 15 na 100 g sugar freenut
Arašídová granola - Směs s nízkým glykemickým indexemGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola s pistáciemi a malinami One Day MoreGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- +7 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Meruňková granola je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 12 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje střední množství vlákniny
- Obsahuje nenasycené tuky
- Obsahuje některé bílkoviny
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah přidaných cukrů
- Středně zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Meruňková granola?
Meruňková granola má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 54; na 100 g je glykemická zátěž 36.
Je Meruňková granola vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Meruňková granola má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.
Která forma Klasická granola má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasická granola v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Vogel's Low Carb Granola (5 na 100 g).
Zkontrolujte Meruňková granola v aplikaci Logi, s vaší porcí.
