Medový řecký jogurt
Nízký GI
GL 10.5 na typická šálek (150 g) · GL 7 na 100 g
- Dobrá obsah bílkovin
- Vysoký přidaný cukr
Medový řecký jogurt má glykemický index 50, vyšší než běžný Řecký jogurt (11). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 10.5.
Aktualizováno 4. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.4 na 100 g Eliminates added sugars, lowering glycemic impact and reducing risk for insulin resistance.
Bezlaktózový řecký jogurt (ceděný, nízkotučný, s probiotiky) - GL 1 na 100 g Higher protein and very low sugar content support blood sugar stability.
Skyr bez tuku - GL 2 na 100 g Uses natural fruit sweetness and adds fiber and antioxidants, reducing glycemic load.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky
Formy Řecký jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Řecký jogurt - GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free Bezlaktózový řecký jogurt (ceděný, nízkotučný, s probiotiky)
- Řecký jogurt (bílý, odtučněný)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 20 · GL 1 na 100 g sugar free
Hustý, krémový jogurt oslazený stévií - GI 20 · GL 1 na 100 g chocolate
Kakaový prášek a obyčejný řecký jogurt kombinace - GI 15 · GL 1 na 100 g basil pesto
Lehčí pesto s řeckým jogurtem - GI 35 · GL 1 na 100 g scallion dip
Nízkotučný řecký jogurt s bylinkovým dipem - +29 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Medový řecký jogurt je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkem) | 13 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 7 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 1.7 g |
| Nenasycené | 0.8 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrá obsah bílkovin
- Střední glykemická zátěž
- Vysoký přidaný cukr
- Žádná vláknina
- Střední zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Medový řecký jogurt?
Medový řecký jogurt má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 10.5; na 100 g je glykemická zátěž 7.
Je Medový řecký jogurt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Medový řecký jogurt má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Řecký jogurt má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Řecký jogurt v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Bezlaktózový řecký jogurt (ceděný, nízkotučný, s probiotiky) (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Medový řecký jogurt v aplikaci Logi, s vaší porcí.
