Malé tvary těstovin
Nízký GI
GL 54 na typická šálek (150 g) · GL 36 na 100 g
- Zdroj bílkovin
- Vysoký glykemický index
Malé tvary těstovin má glykemický index 50, stejný jako běžný Vařené těstoviny (50). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 54.
Aktualizováno 25. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 31 na 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Celozrnné špagety - GL 14 na 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
Gnocchi z cizrnové mouky - GL 7 na 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
Čočková těstovina s nízkosacharidovou rajčatovou omáčkou
Formy Vařené těstoviny
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Vařené těstoviny - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
Celozrnná těstovina s domácí rajčatovou omáčkou bez přidaného cukru - Těstoviny s rybím ragúGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Vařené celozrnné těstoviny - Tricolor těstoviny (vařené)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- bílé těstovinyGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g bow tie
Motýlkové těstoviny - +16 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Malé tvary těstovin je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 355 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 2.7 g |
| Přirozené | 2.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.7 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoký glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
- Vysoký obsah sacharidů
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Malé tvary těstovin?
Malé tvary těstovin má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 54; na 100 g je glykemická zátěž 36.
Je Malé tvary těstovin vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Malé tvary těstovin má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Vařené těstoviny má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Vařené těstoviny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celozrnná těstovina s domácí rajčatovou omáčkou bez přidaného cukru (9 na 100 g).
Zkontrolujte Malé tvary těstovin v aplikaci Logi, s vaší porcí.
