Krutony
Vysoký GI
GL 15 na šálek (30 g) · GL 50 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Krutony má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna šálek (30 g) přidá glykemickou zátěž 15.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #172751 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 17.4 na 100 g They provide more fiber and protein with a much lower glycemic load, making them better for blood sugar control.
Pražená cizrnová svačina - GL 1 na 100 g They are very low in carbohydrates and glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
Neloupaná dýňová semínka - GL 36 na 100 g They offer more fiber, lower glycemic index, and less sodium, making them a healthier crunchy topping.
Pita chips z celozrnné mouky pečené v troubě
Formy Krutony
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Krutony je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 30 g | 15 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 407 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 12 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje bílkoviny
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Vysoce zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Krutony?
Krutony má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna šálek (30 g) má glykemickou zátěž 15; na 100 g je glykemická zátěž 50.
Je Krutony vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Krutony má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pražená cizrnová svačina.
Která forma Krutony má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Krutony v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Zeleninový salát s krutony (7 na 100 g).
Zkontrolujte Krutony v aplikaci Logi, s vaší porcí.
