Pšeničné krutony
Vysoký GI
GL 63.6 na typická kus (120 g) · GL 53 na 100 g
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Pšeničné krutony má glykemický index 75, vyšší než běžný Krutony (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 63.6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 17.4 na 100 g Poskytují výrazně více vlákniny a bílkovin s mnohem nižším glykemickým dopadem ve srovnání s pšeničnými krutony.
Pražená cizrnová svačina - GL 1.9 na 100 g Nabízejí zdravé tuky a minerály bez prudkého zvýšení hladiny cukru v krvi způsobeného rafinovanými obilovinami.
Mandle plátky - GL 2.7 na 100 g Jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vlákninu, což podporuje stabilní hladinu cukru v krvi.
Lněné krekry
Formy Krutony
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pšeničné krutony je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 6.8 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Obsahuje střední množství nenasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Základ z vysoce rafinované pšeničné mouky
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pšeničné krutony?
Pšeničné krutony má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 63.6; na 100 g je glykemická zátěž 53.
Je Pšeničné krutony vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pšeničné krutony má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pražená cizrnová svačina.
Která forma Krutony má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Krutony v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Zeleninový salát s krutony (7 na 100 g).
Zkontrolujte Pšeničné krutony v aplikaci Logi, s vaší porcí.
