Krátkozrnná rýže

GI 72 · VysokýGL 85.5 / šálek3/10

Vysoký GI

72 GI

GL 85.5 na typická šálek (150 g) · GL 57 na 100 g

Logi skóre 3/10

Krátkozrnná rýže má glykemický index 72, nižší než běžný Vařená bílá rýže (73). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 85.5.

Aktualizováno 10. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Krátkozrnná rýže je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

360

Kalorie

79 g

Sacharidy

6.7 g

Bílkoviny

0.5 g

Tuky

na 100g

40%

Mírný

Proč toto skóre?

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Jaký je glykemický index Krátkozrnná rýže?

Krátkozrnná rýže má glykemický index 72 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 85.5; na 100 g je glykemická zátěž 57.

Je Krátkozrnná rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Krátkozrnná rýže má vysoký glykemický index (72) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Vařená quinoa.

Která forma Vařená bílá rýže má nejnižší glykemickou zátěž?

Mezi formami Vařená bílá rýže v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celozrnná hnědá rýže (12 na 100 g).

Zkontrolujte Krátkozrnná rýže v aplikaci Logi, s vaší porcí.