Kefír 2%
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Kefír 2% má glykemický index 30, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1.4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními dairy se Kefír 2% řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Kefír 2% je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízká glykemická zátěž
- ✓ Zdroj bílkovin
- ✓ Nízká úroveň zpracování
- ✗ Nedostatek vlákniny
- ✗ Obsahuje přirozeně se vyskytující mléčný cukr
- ✗ Nízký obsah zdravých tuků
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 52 kcal |
| Sacharidy | 4.8g |
| Cukry (celkem) | 4.8g |
| Přirozené | 4.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bílkoviny | 3.4g |
| Tuky | 2g |
| Nasycené | 1.2g |
| Nenasycené | 0.8g |
| Sodík | 40mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kefír 2%?
Kefír 2% má glykemický index 30, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1.4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Kefír 2% vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kefír 2% má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Kefír 2% ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kefír 2% má glykemickou zátěž 1.4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →