Kefír (nízkotučný, neslazený)
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Bohatý na probiotika
- Obsahuje některé přírodní cukry
Kefír (nízkotučný, neslazený) má glykemický index 25, nižší než běžný Nízkotučný kefír (30). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 12. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Nízkotučný kefír
- GI 30 · GL 1.2 na 100 g
Nízkotučný kefír - bezlaktózový kefírGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 na 100 g sugar free
Přírodní neslazený jogurt - AyranGI 25 · GL 1.1 na 100 g mint
- Přírodní kefír s mletým lněným semínkemGI 25 · GL 1.1 na 100 g ground flaxseed
- Fermentovaný kefír s plátky mandlíGI 25 · GL 1.2 na 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 na 100 g full fat
Kefír z plnotučného mléka - +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kefír (nízkotučný, neslazený) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 41 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bohatý na probiotika
- Nízký obsah tuku a cukru
- Dobrý zdroj bílkovin
- Obsahuje některé přírodní cukry
- Střední stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kefír (nízkotučný, neslazený)?
Kefír (nízkotučný, neslazený) má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Kefír (nízkotučný, neslazený) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kefír (nízkotučný, neslazený) má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Nízkotučný kefír má nejnižší glykemickou zátěž?
Kefír (nízkotučný, neslazený) má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Nízkotučný kefír v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Kefír (nízkotučný, neslazený) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
