Přírodní neslazený jogurt
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Obsah nasycených tuků
Přírodní neslazený jogurt má glykemický index 14, nižší než běžný Nízkotučný kefír (30). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 12. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Nízkotučný kefír
- GI 30 · GL 1.2 na 100 g
Nízkotučný kefír - bezlaktózový kefírGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- GI 25 · GL 1 na 100 g low fat
Kefír (nízkotučný, neslazený) - AyranGI 25 · GL 1.1 na 100 g mint
- Přírodní kefír s mletým lněným semínkemGI 25 · GL 1.1 na 100 g ground flaxseed
- Fermentovaný kefír s plátky mandlíGI 25 · GL 1.2 na 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 na 100 g full fat
Kefír z plnotučného mléka - +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Přírodní neslazený jogurt je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 61 kcal |
| Sacharidy | 4.7 g |
| Cukry (celkem) | 4.7 g |
| Přirozené | 4.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 3.3 g |
| Nasycené | 2.1 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 46 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Zdroj bílkovin
- Nízká úroveň zpracování
- Obsah nasycených tuků
- Neobsahuje vlákninu
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Přírodní neslazený jogurt?
Přírodní neslazený jogurt má glykemický index 14 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Přírodní neslazený jogurt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Přírodní neslazený jogurt má nízký glykemický index (14), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Nízkotučný kefír má nejnižší glykemickou zátěž?
Přírodní neslazený jogurt má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Nízkotučný kefír v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Přírodní neslazený jogurt v aplikaci Logi, s vaší porcí.
