Nízkotučný kefír
Nízký GI
GL 2.9 na šálek (243 g) · GL 1.2 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Obsahuje laktózu (mléčný cukr)
Nízkotučný kefír má glykemický index 30 (Nízký). Jedna šálek (243 g) přidá glykemickou zátěž 2.9.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170904 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Nízkotučný kefír
- bezlaktózový kefírGI 30 · GL 1 na 100 g lactose free
- GI 25 · GL 1 na 100 g low fat
Kefír (nízkotučný, neslazený) - GI 14 · GL 1 na 100 g sugar free
Přírodní neslazený jogurt - AyranGI 25 · GL 1.1 na 100 g mint
- Přírodní kefír s mletým lněným semínkemGI 25 · GL 1.1 na 100 g ground flaxseed
- Fermentovaný kefír s plátky mandlíGI 25 · GL 1.2 na 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 na 100 g full fat
Kefír z plnotučného mléka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Nízkotučný kefír je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 243 g | 2.9 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 0.8 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Probiotické vlastnosti podporující zdraví střev
- Minimální úroveň zpracování
- Obsahuje laktózu (mléčný cukr)
- Nízká hustota bílkovin ve srovnání s koncentrovanými mléčnými výrobky
Alergeny
Recepty s touto surovinou: Nízkotučný kefír
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Nízkotučný kefír?
Nízkotučný kefír má glykemický index 30 (Nízký). Jedna šálek (243 g) má glykemickou zátěž 2.9; na 100 g je glykemická zátěž 1.2.
Je Nízkotučný kefír vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Nízkotučný kefír má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Nízkotučný kefír má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Nízkotučný kefír v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž bezlaktózový kefír (1 na 100 g).
Zkontrolujte Nízkotučný kefír v aplikaci Logi, s vaší porcí.
