Jarní cibulová smetana
Nízký GI
GL 0.1 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 0.4 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Vysoký obsah nasycených tuků
Jarní cibulová smetana má glykemický index 10, nižší než běžný Smetana (30). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.1.
Aktualizováno 13. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Greek yogurt provides more protein, less saturated fat, and beneficial probiotics compared to cream.
Nízkotučný řecký jogurt s bylinkovým dipem - GL 1 na 100 g Silken tofu is low in saturated fat and provides plant-based protein, making it better for heart health and insulin resistance.
Hedvábný tofu bylinková pomazánka - GL 1 na 100 g Low-fat cottage cheese lowers saturated fat intake and increases protein, benefitting blood sugar control.
Nízkotučný tvaroh s pažitkou a čerstvými bylinkami
Formy Smetana
- GI 30 · GL 1 na 100 g
Smetana - GI 15 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Smetana 18% - Mascarponový dezert s pistáciemi a přírodním sladidlemGI 20 · GL 2 na 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 na 100 g strawberry
Jahodový krém - GI 65 · GL 14 na 100 g vanilla
Vanilkový krém - GI 55 · GL 15 na 100 g chocolate
Krém s kakaem - GI 50 · GL 23 na 100 g dried
Sušená smetana - +8 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jarní cibulová smetana je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasycené | 14 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Bez přidaných cukrů
- Obsahuje prospěšné byliny
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Střední hladina sodíku
- Nízký obsah vlákniny a bílkovin
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jarní cibulová smetana?
Jarní cibulová smetana má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.1; na 100 g je glykemická zátěž 0.4.
Je Jarní cibulová smetana vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jarní cibulová smetana má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Smetana má nejnižší glykemickou zátěž?
Jarní cibulová smetana má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Smetana v této databázi (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Jarní cibulová smetana v aplikaci Logi, s vaší porcí.
