Instantní ovesné vločky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Instantní ovesné vločky má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 45 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Instantní ovesné vločky řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Instantní ovesné vločky může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 4/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah bílkovin
- ✓ Obsahuje jak rozpustnou, tak nerozpustnou vlákninu
- ✗ Vysoký glykemický index a zátěž
- ✗ Obsahuje přidané cukry
- ✗ Vysoce zpracované
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 60g |
| Cukry (celkem) | 12g |
| Přirozené | 4.0g |
| Přidané | 8g |
| Vláknina | 7g |
| Rozpustná | 2.1g |
| Nerozpustná | 4.9g |
| Bílkoviny | 18g |
| Tuky | 6g |
| Nasycené | 1.5g |
| Nenasycené | 4g |
| Sodík | 250mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Instantní ovesné vločky?
Instantní ovesné vločky má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 45 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Instantní ovesné vločky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Instantní ovesné vločky má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Instantní ovesné vločky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Instantní ovesné vločky má glykemickou zátěž 45 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →