hrách
GI 51 · NízkýGL 7.2 / 100 g8.5/10
Nízký GI
51 GI
GL 7.2 na 100 g
Logi skóre 8.5/10
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje stravitelné sacharidy
hrách má glykemický index 51 (Nízký).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
hrách je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
81
Kalorie
14.5 g
Sacharidy
5.4 g
Bílkoviny
0.4 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 81 kcal |
| Sacharidy | 14.5 g |
| Cukry (celkem) | 5.7 g |
| Přirozené | 5.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.1 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 3.3 g |
| Bílkoviny | 5.4 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- rostlinné bílkoviny a mikroživiny
- nízká glykemická nálož
- obsahuje stravitelné sacharidy
- přirozeně se vyskytující cukry
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index hrách?
hrách má glykemický index 51 (Nízký) a glykemickou zátěž 7.2 na 100 g.
Je hrách vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
hrách má nízký glykemický index (51), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak hrách ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
hrách má glykemickou zátěž 7.2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte hrách v aplikaci Logi, s vaší porcí.
