hlávkový salát
Nízký GI
GL 0.3 na 100 g
- Extrémně nízký glykemický index/zátěž
- Nízká hustota živin ve srovnání s tmavou listovou zeleninou
hlávkový salát má glykemický index 15, stejný jako běžný Hlávkový salát (15).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Nabízí mnohem vyšší koncentraci vitamínů a minerálů než máslový salát.
Rukola - GL 1 na 100 g Vyšší obsah vlákniny pomáhá dále stabilizovat hladinu cukru v krvi ve srovnání s máslovým salátem.
Kadeřávek - GL 1 na 100 g Poskytuje výrazně lepší profil mikroživin, což podporuje lepší metabolické zdraví.
Špenát
Formy Hlávkový salát
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
hlávkový salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 13 kcal |
| Sacharidy | 2.2 g |
| Cukry (celkem) | 0.8 g |
| Přirozené | 0.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně nízký glykemický index/zátěž
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Nízká hustota živin ve srovnání s tmavou listovou zeleninou
- Nízký obsah vlákniny na porci
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index hlávkový salát?
hlávkový salát má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 0.3 na 100 g.
Je hlávkový salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
hlávkový salát má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Hlávkový salát má nejnižší glykemickou zátěž?
hlávkový salát má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Hlávkový salát v této databázi (0.3 na 100 g).
Zkontrolujte hlávkový salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
