grilovaná mrkev
GI 35 · NízkýGL 3 / 100 g9/10
Nízký GI
35 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah přirozeného cukru
grilovaná mrkev má glykemický index 35, stejný jako běžný Syrová mrkev (35).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Syrová mrkev
- GI 35 · GL 3 na 100 g
Syrová mrkev - GI 39 · GL 3 na 100 g steamed
Dušená mrkev (bez soli a cukru) - GI 49 · GL 3 na 100 g canned
Konzervovaná mrkev - GI 39 · GL 3 na 100 g frozen
Mražená mrkev - GI 35 · GL 3 na 100 g julienne
mrkev julienne - Mrkvový salát s citronovou šťávou, bylinkami a extra panenským olivovým olejemGI 35 · GL 3 na 100 g salad
- GI 35 · GL 3 na 100 g pickled
Nakládaná mrkev - +11 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
grilovaná mrkev je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
41
Kalorie
9.6 g
Sacharidy
0.9 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 41 kcal |
| Sacharidy | 9.6 g |
| Cukry (celkem) | 4.7 g |
| Přirozené | 4.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bílkoviny | 0.9 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.16 g |
| Sodík | 69 mg |
Stupeň zpracování
30%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízká glykemická nálož
- bohatá na antioxidanty
- střední obsah přirozeného cukru
- ztráta některých vitamínů při grilování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index grilovaná mrkev?
grilovaná mrkev má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je grilovaná mrkev vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
grilovaná mrkev má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Syrová mrkev má nejnižší glykemickou zátěž?
grilovaná mrkev má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Syrová mrkev v této databázi (3 na 100 g).
Zkontrolujte grilovaná mrkev v aplikaci Logi, s vaší porcí.
