Granola z celozrnných obilovin
Střední GI
GL 35 na 100 g
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká glykemická nálož
Granola z celozrnných obilovin má glykemický index 55, nižší než běžný Klasická granola (60).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Klasická granola
- GI 60 · GL 38 na 100 g
Klasická granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiumznačka: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Ořechovo-semenná granola s inulinem - Ovocné müsliGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- GI 40 · GL 15 na 100 g sugar freenut
Arašídová granola - Směs s nízkým glykemickým indexemGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola s pistáciemi a malinami One Day MoreGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- +7 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Granola z celozrnných obilovin je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Sacharidy | 64 g |
| Cukry (celkem) | 20 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 12 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 11 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Obsahuje nenasycené tuky
- Vysoká glykemická nálož
- Významný obsah přidaných cukrů
- Kaloricky bohaté
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Granola z celozrnných obilovin?
Granola z celozrnných obilovin má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 35 na 100 g.
Je Granola z celozrnných obilovin vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Granola z celozrnných obilovin má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Domácí granola.
Která forma Klasická granola má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasická granola v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Vogel's Low Carb Granola (5 na 100 g).
Zkontrolujte Granola z celozrnných obilovin v aplikaci Logi, s vaší porcí.
