Dušená černá fazole s zeleninou
Nízký GI
GL 6 na typická šálek (150 g) · GL 4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Dušená černá fazole s zeleninou má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 16. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Dušená černá fazole s zeleninou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.6 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Bohatý na rostlinné bílkoviny
- Střední obsah sodíku
- Částečná ztráta živin při vaření
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dušená černá fazole s zeleninou?
Dušená černá fazole s zeleninou má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Dušená černá fazole s zeleninou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dušená černá fazole s zeleninou má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Dušená černá fazole s zeleninou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Dušená černá fazole s zeleninou má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Dušená černá fazole s zeleninou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
