Vařené černooké fazole
Nízký GI
GL 10.5 na typická šálek (150 g) · GL 7 na 100 g
- Nízký glykemický index a zátěž
- Střední obsah sacharidů
Vařené černooké fazole má glykemický index 33, stejný jako běžný Sušené černooké fazole (33). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 10.5.
Aktualizováno 13. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Sušené černooké fazole
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vařené černooké fazole je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 20.8 g |
| Cukry (celkem) | 3.3 g |
| Přirozené | 3.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.6 g |
| Rozpustná | 1.98 g |
| Nerozpustná | 4.62 g |
| Bílkoviny | 7.7 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bílkovin
- Střední obsah sacharidů
- Velmi nízký obsah tuku (může omezit pocit sytosti)
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařené černooké fazole?
Vařené černooké fazole má glykemický index 33 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 10.5; na 100 g je glykemická zátěž 7.
Je Vařené černooké fazole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařené černooké fazole má nízký glykemický index (33), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sušené černooké fazole má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sušené černooké fazole v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž konzervované černé fazole oko (6 na 100 g).
Zkontrolujte Vařené černooké fazole v aplikaci Logi, s vaší porcí.
