Vařené černooké fazole
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Vařené černooké fazole má glykemický index 33, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 7 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními legumes se Vařené černooké fazole řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Vařené černooké fazole je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký glykemický index a zátěž
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Dobrý zdroj bílkovin
- ✗ Střední obsah sacharidů
- ✗ Velmi nízký obsah tuku (může omezit pocit sytosti)
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 20.8g |
| Cukry (celkem) | 3.3g |
| Přirozené | 3.3g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 6.6g |
| Rozpustná | 1.98g |
| Nerozpustná | 4.62g |
| Bílkoviny | 7.7g |
| Tuky | 0.5g |
| Nasycené | 0.1g |
| Nenasycené | 0.4g |
| Sodík | 5mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařené černooké fazole?
Vařené černooké fazole má glykemický index 33, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 7 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Vařené černooké fazole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařené černooké fazole má nízký glykemický index (33), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Vařené černooké fazole ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vařené černooké fazole má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →