Čerstvý sýr
Nízký GI
GL 2 na 100 g
- Zdroj bílkovin
- Obsahuje nasycené tuky
Čerstvý sýr má glykemický index 35, nižší než běžný Bílý jogurt (36).
Aktualizováno 9. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Bílý jogurt
- GI 36 · GL 2 na 100 g
Bílý jogurt - GI 15 · GL 1 na 100 g avocadodip
Avokádový a jogurtový dip (guacamole styl) - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: fageskim
Fage jogurt 0% tuku - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
fermentovaný rostlinný nápoj - GI 27 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Jogurt 2% tuku - GI 15 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
Jogurt s přírodní vanilkou a erytritolem - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
Jogurt s vysokým obsahem bílkovin - +32 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čerstvý sýr je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 4.2 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 4.1 g |
| Nenasycené | 1.9 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj bílkovin
- Obsahuje vápník
- Nízká glykemická zátěž
- Obsahuje nasycené tuky
- Středně zpracované
- Nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čerstvý sýr?
Čerstvý sýr má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je Čerstvý sýr vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čerstvý sýr má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Bílý jogurt má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý jogurt v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Avokádový a jogurtový dip (guacamole styl) (1 na 100 g).
Zkontrolujte Čerstvý sýr v aplikaci Logi, s vaší porcí.
