Celozrnný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Celozrnný chléb má glykemický index 50, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 20 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Celozrnný chléb řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Celozrnný chléb je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 6/10
Proč toto skóre?
- ✓ Střední obsah vlákniny
- ✓ Nižší glykemický index pro chléb
- ✓ Obsahuje bílkoviny
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Obsahuje přidané cukry
- ✗ Vysoký obsah sodíku
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 247 kcal |
| Sacharidy | 41g |
| Cukry (celkem) | 4.5g |
| Přirozené | 3.5g |
| Přidané | 1g |
| Vláknina | 6.5g |
| Rozpustná | 2g |
| Nerozpustná | 4.6g |
| Bílkoviny | 9g |
| Tuky | 3.4g |
| Nasycené | 0.6g |
| Nenasycené | 2.2g |
| Sodík | 400mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnný chléb?
Celozrnný chléb má glykemický index 50, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 20 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Celozrnný chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnný chléb má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celozrnný chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnný chléb má glykemickou zátěž 20 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →