Celozrnná strouhanka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Celozrnná strouhanka má glykemický index 60, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 39 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Celozrnná strouhanka řadí nad průměr v glykemickém indexu.
Celozrnná strouhanka je vhodný v přiměřeném množství pro osoby sledující hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 6/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vyšší obsah vlákniny než bílá strouhanka
- ✓ Obsahuje určité množství bílkovin
- ✓ Nižší glykemický index než bílé pečivo
- ✗ Střední obsah sodíku
- ✗ Střední glykemická nálož
- ✗ Zpracovaný obilný produkt
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 65g |
| Cukry (celkem) | 5g |
| Přirozené | 5.0g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 7g |
| Rozpustná | 2.1g |
| Nerozpustná | 4.9g |
| Bílkoviny | 13g |
| Tuky | 4g |
| Nasycené | 0.7g |
| Nenasycené | 3.3g |
| Sodík | 600mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnná strouhanka?
Celozrnná strouhanka má glykemický index 60, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 39 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Celozrnná strouhanka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnná strouhanka má střední glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Celozrnná strouhanka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnná strouhanka má glykemickou zátěž 39 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →