Jalapeño strouhanka
Vysoký GI
GL 75 na typická šálek (150 g) · GL 50 na 100 g
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Jalapeño strouhanka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 75.
Aktualizováno 19. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jalapeño strouhanka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 5.8 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký glykemický index
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jalapeño strouhanka?
Jalapeño strouhanka má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 75; na 100 g je glykemická zátěž 50.
Je Jalapeño strouhanka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jalapeño strouhanka má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Cizrnová mouka.
Jak Jalapeño strouhanka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Jalapeño strouhanka má glykemickou zátěž 50 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Jalapeño strouhanka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
