Strouhanka
Vysoký GI
GL 78 na typická šálek (150 g) · GL 52 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Velmi vysoká glykemická nálož
Strouhanka má glykemický index 74 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 78.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Strouhanka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Strouhanka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Velmi vysoká glykemická nálož
- Vysoce zpracovaná rafinovaná pšenice
- Nízký poměr vlákniny ke sacharidům
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Strouhanka?
Strouhanka má glykemický index 74 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 78; na 100 g je glykemická zátěž 52.
Je Strouhanka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Strouhanka má vysoký glykemický index (74) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Která forma Strouhanka má nejnižší glykemickou zátěž?
Strouhanka má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Strouhanka v této databázi (52 na 100 g).
Zkontrolujte Strouhanka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
