Strouhanka
Vysoký GI
GL 54 na 100 g
- Zdroj rychlé energie
- Vysoký glykemický index
Strouhanka má glykemický index 75, vyšší než běžný Strouhanka (74).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Strouhanka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Strouhanka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj rychlé energie
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Vysoký glykemický index
- Vysoký obsah sodíku
- Nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Strouhanka?
Strouhanka má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 54 na 100 g.
Je Strouhanka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Strouhanka má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Která forma Strouhanka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Strouhanka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Strouhanka (52 na 100 g).
Zkontrolujte Strouhanka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
