Mandlová mouka
Nízký GI
GL 0.2 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 1 na 100 g
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Vysoká kalorická hustota
Mandlová mouka má glykemický index 5, nižší než běžný Mandle (15). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Mandle
- GI 15 · GL 3.2 na 100 g
Mandle - Mandle Blue Diamond (pražené, lehce solené)GI 15 · GL 1 na 100 g značka: blue_diamond
- Uzené mandleGI 15 · GL 1 na 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 na 100 g high protein
Mandlový protein - GI 15 · GL 1.9 na 100 g blanched
Blanšírované mandle - GI 15 · GL 2 na 100 g cocoa dusted
Mandle obalené v neslazeném kakaovém prášku - GI 15 · GL 2.4 na 100 g roastedchocolate
Pražené mandle s neslazeným kakaovým práškem - +6 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mandlová mouka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 575 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 4.4 g |
| Přirozené | 4.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10.4 g |
| Rozpustná | 3.1 g |
| Nerozpustná | 7.3 g |
| Bílkoviny | 21 g |
| Tuky | 50 g |
| Nasycené | 3.8 g |
| Nenasycené | 44 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah bílkovin a vlákniny
- Vysoká kalorická hustota
- Vysoký obsah omega-6 mastných kyselin
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mandlová mouka?
Mandlová mouka má glykemický index 5 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Mandlová mouka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mandlová mouka má nízký glykemický index (5), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Mandle má nejnižší glykemickou zátěž?
Mandlová mouka má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Mandle v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Mandlová mouka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
