Brownie těsto
Vysoký GI
GL 3.9 na typická čajová lžička (5 g) · GL 77 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký obsah přidaného cukru
Brownie těsto má glykemický index 85, vyšší než běžný Bohaté těsto (75). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 3.9.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Brownie z kokosové mouky, vajec a syrového kakaového práškuGL 8 na 100 g Tato náhrada nabízí podobný zážitek jako brownies, přičemž drasticky snižuje glykemickou zátěž ze 77 na 8.
- GL 10 na 100 g Tyto poskytují známou texturu a chuťový profil brownies s výrazně nižším glykemickým dopadem.
Brownies z černých fazolí - GL 1 na 100 g Toto je na bílkoviny bohatá, nízkoglykemická alternativa, která uspokojí chuť na čokoládu bez prudkého zvýšení hladiny cukru v krvi.
Kakaový prášek a obyčejný řecký jogurt kombinace - Mražený banán v čokoláděGL 11 na 100 g Toto poskytuje přirozený způsob, jak si vychutnat čokoládu s kontrolovanou porcí a mnohem nižší glykemickou zátěží než u tradičního těsta.
Formy Bohaté těsto
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Brownie těsto je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 90 g |
| Cukry (celkem) | 85 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 85 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Bez cholesterolu
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoce průmyslově zpracované
- Velmi vysoký glykemický index
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Brownie těsto?
Brownie těsto má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 3.9; na 100 g je glykemická zátěž 77.
Je Brownie těsto vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Brownie těsto má vysoký glykemický index (85) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Brownie z kokosové mouky, vajec a syrového kakaového prášku.
Která forma Bohaté těsto má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bohaté těsto v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Bohaté těsto (24 na 100 g).
Zkontrolujte Brownie těsto v aplikaci Logi, s vaší porcí.
